24 marca odbyło się spotkanie z pielęgniarką szkolną , Panią Grażyną Pisarczyk w ramach realizacji Szkolnego Programu Wychowawczo-Profilaktycznego.
Spotkanie rozpoczęło się od krótkiego wprowadzenia przez pielęgniarkę szkolną, która przywitała uczniów i wyjaśniła, jak ważne jest dbanie o zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pielęgniarka podkreśliła, że odpowiednia troska o organizm w młodym wieku przekłada się na zdrowie w dorosłym życiu.
1. Podstawowe zasady zdrowego stylu życia Pielęgniarka rozpoczęła od omówienia najważniejszych zasad dbania o zdrowie, takich jak:
- Zrównoważona dieta: Wyjaśnienie roli zdrowych nawyków żywieniowych, takich jak jedzenie owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz unikanie nadmiaru cukrów i tłuszczów .
- Regularna aktywność fizyczna: Pielęgniarka zachęcała uczniów do codziennego ruchu, podkreślając, jak ważne jest utrzymywanie aktywności przez co najmniej 30 minut dziennie.
- Higiena osobista: Pielęgniarka przypomniała o częstym myciu rąk, dbaniu o czystość ciała oraz znaczeniu prawidłowej higieny jamy ustnej.
2. Zapobieganie chorobom Uczniowie zostali poinformowani o metodach zapobiegania powszechnym chorobom, takim jak przeziębienie, grypa czy choroby zakaźne. Pielęgniarka omówiła także rolę szczepień i dlaczego warto się szczepić.
3. Zdrowie psychiczne Pielęgniarka poruszyła temat zdrowia psychicznego, zwracając uwagę na znaczenie odpoczynku, radzenia sobie ze stresem i utrzymywania dobrych relacji z rówieśnikami. Zachęcała uczniów do rozmów o swoich problemach i szukania pomocy w razie potrzeby.
4. Jak reagować w nagłych wypadkach W drugiej części spotkania pielęgniarka omówiła zasady udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach awaryjnych, takich jak zasłabnięcia czy skaleczenia.
5. Pytania i odpowiedzi Na zakończenie uczniowie mieli okazję zadawać pytania pielęgniarce, która odpowiadała na wątpliwości dotyczące zdrowia, profilaktyki i codziennych nawyków.
Spotkanie zakończyło się przypomnieniem, że dbanie o zdrowie to codzienny proces, który wymaga odpowiedzialności, ale daje ogromne korzyści w przyszłości. Pielęgniarka zachęciła uczniów do wprowadzenia zdrowych nawyków już teraz, aby zbudować fundamenty dla dobrego zdrowia na całe życie.